À chaque année, c’est le même discours. Dès que la neige est fondue, vous avez des éternuements, des yeux rouges qui démangent, le nez qui coule, la gorge irritée et vous avez sérieusement pensé déménager à Kuujjuaq? Il se peut que vous souffriez d’allergies saisonnières (ou communément appelées rhume des

La grossesse occasionne plusieurs changements dans le corps de la femme, et ce, de la conception du bébé jusqu’à l’accouchement. Si certaines femmes ont des grossesses exemplaires et ne souffrent d’aucun symptôme (et sincèrement, tant mieux pour elles!), certaines vont souffrir de mal de dos (50-80%), douleur au nerf sciatique,

Le mois de mars et sa température clémente est à nos portes. Certains d’entre vous continueront à bouger comme à leur habitude, d’autres auront des fourmis dans les jambes et auront envie de se mettre à l’activité physique. Évidemment, en bon athlète que vous êtes, vous vous échauffez / étirez

Il existe environ 120 types de céphalées (ou maux de tête) d’origines diverses et d’intensité variable. Devoir s’y retrouver dans la quantité impressionnante de type de céphalées est suffisant pour se donner un mal de tête ! Statistiquement, les femmes seraient touchées 3 fois plus que les hommes par les

Le printemps est enfin à nos portes. Fini les tempêtes de neige et le pelletage! Cependant, l’arrivée de celui-ci coïncide avec grand ménage de maison pour certaines personnes. On lave les murs, les armoires, le plancher et on ramasse le linge d’hiver. Voici quelques petits conseils afin d’éviter les courbatures

La colonne vertébrale compte 24 vertèbres qui sont séparées par 23 disques. Les disques intervertébraux ont pour rôle d’absorber les chocs que votre colonne subit à chaque jour (force compressive). Chaque disque est constitué de la même façon, soit avec un noyau pulpeux au centre et un anneau fibreux qui

Vous désirez éviter l’apparition de blessures ou améliorer vos performances ? Voici quelques trucs de base à savoir !! 🙂 1. LE POSITIONNEMENT La position de course adaptée est très importante pour éviter l’apparition de blessures en courant. Consultez le schéma ci-joint pour voir la position optimale. Trop souvent, les

Après avoir effectué le grand ménage intérieur du printemps, certains vont profiter de la température plus clémente pour préparer leur terrain et leur plate-bande. On passe le râteau, on transporte de la terre, on transfère des plantes et des fleurs et on sort même l’ensemble de patio. Vous ne le

Maintenant que la saison de vélo est bel et bien amorcée, c’est possible que certains bobos tendent à faire surface. De quelle façon pouvez-vous corriger le tout ? Voici quelques pistes de solutions. Voici pour commencer quelques valeurs normales d’ajustement: Ajustement normal de hauteur de selle (entre 25 et 35