Une des thérapies complémentaires les plus répandues à travers l’univers des sportifs et utilisée à la Clinique Stratégie Santé est le Kinésio-taping. Cette thérapie est utilisée principalement pour les troubles musculaires, mais peut également servir à soutenir le traitement des conditions ligamentaires et circulatoires.
Contrairement aux tapings classiques, le kinésio-tape ne crée pas une stabilisation statique de l’articulation, il permet donc une liberté de mouvement du membre en question, ce qui favorise le retour lymphatique. De plus, grâce au soulèvement de la peau qu’occasionne le kinésio-taping, la pression et l’irritation des récepteurs neurologiques de la peau et des muscles est diminuée.
Avant d’appliquer le kinésio-taping, on doit savoir la raison principale de l’application (car la raison influencera la technique d’application) :
- Est-ce que je veux faciliter ou inhiber un muscle ?
Pour faciliter un muscle, le taping commencera à la partie proximale du muscle et une tension d’environ 35-50% sera appliquée dans le tape. Pour inhiber un muscle, 10% de tension sera appliquée de distal vers proximal.
- Est-ce que je veux diminuer l’enflure et aider au drainage des hématomes ?
Dans le cas où de l’enflure est présente, c’est la technique de la pieuvre qui est le plus efficace pour la réduire, tout est dans le coup de ciseau 🙂
- Est-ce que je veux faciliter la réhabilitation articulaire ?
Application plus soutenue de tape, tension dans celui-ci frôlant 70% et diminuant au fil de la guérison. Cette application permet à l’articulation de bouger quand même, sans toutefois aller dans les amplitudes extrêmes.
Autre chose : la couleur n’est qu’esthétique ! Que votre taping soit bleu, rose, noir, beige ou vert, il a les mêmes propriétés.
Mise en garde : le kinésio-tape ne doit pas devenir une béquille. Il doit être temporaire dans votre plan de traitement et ne doit pas remplacer le traitement à proprement parler. C’est un bel et bon outil pour aider au recouvrement de la fonction du membre blessé, mais il ne reste qu’un outil 🙂